Ressources

Nos ressources et coups de cœur

Bienvenue dans notre espace de ressources. Vous y trouverez des fiches pratiques à télécharger et nos coups de cœur : livres, podcasts et outils qui nous ont marqués et que nous souhaitons partager avec vous.

Ces contenus sont proposés par l’équipe de ReBOnDire22 et mis à jour régulièrement. Ils ne remplacent pas un accompagnement médical ou psychologique, mais peuvent vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez.

Livres, podcasts, vidéos et applications que l’équipe de ReBOnDire22 a découverts et qui nous ont touchés. Nous vous les partageons avec plaisir.

📚 Livres

Se reconstruire après un burn-out — de Sabine Bataille. Un accompagnement bienveillant pour traverser les étapes du rétablissement et retrouver un nouveau rapport à soi et au travail.

Ce matin-là — de Gaëlle Josse. Un roman court et poétique qui dit avec une grande justesse ce que les mots habituels ne parviennent pas à exprimer.

Au fond du sac —de Isabelle Boscher. Un témoignage sincère et courageux d’une femme des Côtes d’Armor qui a mis trois ans à sortir du burn-out. Elle n’était pas écrivaine — elle a écrit ce livre comme une thérapie, pour aider ceux qui traversent la même épreuve.

Les rescapés du burn-out — de Philippe Zawieja, Jean-François Marmion & Mademoiselle Caroline. Une BD documentaire qui suit trois personnages happés par le burn-out. Accessible, parfois drôle, toujours juste — un format idéal quand on n’a plus l’énergie d’un livre classique.

Danse avec le burn-out — de Sophie Le Guen & Sandrine Vourch Chanvry – Un livre à deux voix, ancré dans nos Côtes d’Armor : le témoignage d’une patiente qui s’effondre, et celui de sa médecin généraliste qui lutte pour rester debout dans un système de soins à bout de souffle. Sensible, nécessaire, et profondément humain.

🎧 Podcasts

Sortir du burn-out — Human Tempo (Spotify) Une série de témoignages et de conseils concrets pour comprendre et traverser le burn-out. https://open.spotify.com/show/2keYal4jnzsakVGG9dE4S0

Burn-out — France Inter Les émissions de France Inter consacrées au burn-out, accessibles gratuitement en replay.  https://www.radiofrance.fr/sujets/burn-out

🎬 Documentaires & Spectacles

Psycho — Moi et le burn-out — Arte – Un documentaire qui met des mots et des visages sur ce que beaucoup vivent en silence. → https://www.arte.tv/fr/videos/119121-006-A/psycho/

Balise — Magali Le Bot – Un spectacle solo écrit et joué par une comédienne des Côtes d’Armor. Avec justesse et sensibilité, Magali Le Bot met en scène l’épuisement, la perte de repères et le chemin vers la reconstruction. Un regard artistique et intime sur ce que beaucoup vivent en silence. → https://www.youtube.com/watch?v=EyltLFNZjHQ

🔗 Sites de référence

ANACT — Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail Guides et outils pratiques pour comprendre et prévenir les risques psychosociaux en entreprise. → anact.fr	INRS — Institut National de Recherche et de Sécurité Fiches et publications de référence sur le burn-out et les risques psychosociaux. → inrs.fr
Souffrance et travail — Site de référence animé par des professionnels de santé, dédié aux personnes en souffrance professionnelle. → souffrance-et-travail.com	HAS — Haute Autorité de Santé Recommandations cliniques sur la prise en charge du burn-out. → has-sante.fr